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Como funciona a Terapia Cognitiva Comportamental?

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A TCC é uma abordagem psicoterapêutica lógica e prática, projetada para ajudar as pessoas a superar suas dificuldades, identificando padrões de pensamentos disfuncionais, crenças e hábitos que, por sua vez, afetam negativamente seus comportamentos e emoções.

Após identificar estes padrões, o terapeuta pode ajudar o paciente e encontrar novas possibilidades de pensamentos para lidar com mais confiança em diversas situações.

Beck ; 2013

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