Como funciona a Terapia Cognitiva Comportamental?

terapia-cognitivo-comportamental-640x384

A TCC é uma abordagem psicoterapêutica lógica e prática, projetada para ajudar as pessoas a superar suas dificuldades, identificando padrões de pensamentos disfuncionais, crenças e hábitos que, por sua vez, afetam negativamente seus comportamentos e emoções.

Após identificar estes padrões, o terapeuta pode ajudar o paciente e encontrar novas possibilidades de pensamentos para lidar com mais confiança em diversas situações.

Beck ; 2013